タグ: 睡眠

疲れをリフレッシュするために重要な役割を果たすのは睡眠です。睡眠は肉体的な疲労を回復させる効果があるとともに、ストレスなど精神的なダメージを癒す効果があります。 睡眠を削って頑張ることが美徳とされてきましたが、そのような […]